Penyakit diabetes biasanya ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Hal ini tentu perlu ditangani dengan serius supaya enggak menimbulkan masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya.

Diabetes umumnya disebabkan oleh faktor keturunan dan juga gaya hidup yang enggak sehat, seperti pola makan yang enggak teratur dan sembarangan.

Maka dari itu, para penderita diabetes perlu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, termasuk makanan sarapan, supaya kadar gula darah bisa tettap terkontrol.

Melansir dari laman diabetes.co.uk, berikut ini daftar menu sarapan ideal untuk penderita diabetes, seperti yogurt, keju cottage, oatmeal, kacang-kacangan, dan bubur. 

Namun, penderita diabetes yang aman mengonsumsi bubur saat sarapan adalah mereka yang kadar gula darahnya enggak terlalu tinggi.

Selain itu, penderita diabetes juga bisa mencampurkan beberapa buah untuk menjadikannya smoothie. Beberapa buah yang baik untuk smoothie, antara lain alpukat, jeruk, pisang, limau, nanas, dan lainnya.