Menu

Kulitmu Kering Beauty?Coba Deh Konsumsi 3 Makanan Ini, Dijamin Kembali Kenyal dan Mulus

09 Februari 2022 07:08 WIB
Kulitmu Kering Beauty?Coba Deh Konsumsi 3 Makanan Ini, Dijamin Kembali Kenyal dan Mulus

Makanan yang mengandung vitamin D. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Siapa yang gak mau punya kulit sehat dan tampak lebih freshNah, untuk memiliki kulit yang sehat, kamu juga harus mengonsumsi makanan yang sehat pula. Pasalnya, nutrisi di dalam makanan yang kamu konsumsi berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Nah, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang bisa memberikan mineral dan vitamin yang dibutuhkan kulit, Moms. Sebaliknya, orang yang tak menjalani pola makan sehat tentu bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk kulit kering.

Agar hal ini gak terjadi, ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kulit kering dan kasar. Berikut ini daftar makanannya.

1. Kacang-kacangan

Makanan yang perlu dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering adalah kacang-kacangan, seperti almond dan kacang kenari. Pasalnya, kacang-kacangan mengandung asam esensial yang tinggi, yaitu asam lemak omega-3, omega-6, protein, dan nutrisi penting lainnya.

Kandungan nutrisi pada kacang dipercaya dapat membantu menjaga kekencangan dan integrasi sel, melembapkan sel, hingga melembutkan kulit.

2. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu sumber omega-3. Sementara itu, tubuh yang kekurangan omega-3 dapat memicu kulit kering, bersisik, dan dermatitis. Sebuah peleitian dari Journal of dermatological science terhadap hewan pengerat menemukan bahwa konsumsi suplemen omega-3 dapat meningkatkan hidrasi kulit.

3. Pisang

Buah lainnya yang termasuk kategori makanan untuk pemilik kulit kering adalah pisang. Pasalnya, pisang kaya akan vitamin A, B, C, dan D, riboflavin, hingga serat makanan.

Serat pada pisang dipercaya membantu mengeluarkan racun, sehingga ada kemungkinan bisa meremajakan sel kulit.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari