4. Teh Hijau

Teh hijau memiliki antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) di mana dapat membantu membakar lemak. Hal ini juga dinyatakan dalam penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition dan The Journal of Nutrition.

5. Cuka Sari Apel

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, menunjukkan bahwa partisipan yang diberi dua sendok makan cuka dalam makanan rutin mereka selama 12 minggu mengalami penurunan 0,9 persen lemak tubuh.

6. Minyak Zaitun

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa minyak zaitun menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL, dan merangsang pelepasan GLP-1 dalam tubuh kamu. Ini adalah beberapa hormon yang membantu membuat kamu kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Selain itu, banyak penelitian lain yang diterbitkan di berbagai jurnal juga menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat meningkatkan laju metabolisme, sehingga meningkatkan penurunan lemak dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Kamu Turunkan Berat Badan Tanpa Harus 'Cape', Dijamin Mengasyikan Moms!

Baca Juga: Lemak Luntur Tidur Makin Nyenyak, Cusss Beauty Bikin 4 Minuman yang Bisa Turunkan Berat Badan Ini, Bahannya dari Rempah Lho!