Membantu melawan penyakit umum

Tubuh dirancang untuk menjadi tahan terhadap unsur-unsur yang kita hadapi. Misalnya, leukosit membantu melawan infeksi di dalam tubuh. Kejutan air dingin dalam aliran darah merangsang leukosit. Jadi, mandi air dingin bisa dibilang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu.

Manfaat mandi air dingin memang luar biasa, bahkan bisa membuat tubuh lebih tahan terhadap jenis kanker tertentu. Orang yang sedang bersiap untuk operasi atau pengobatan penyakit lain yang dapat menyebabkan penurunan kekebalan mungkin ingin mulai mandi air dingin sebagai persiapan.

Cara Mandi dengan Air Dingin

Mulailah dengan menurunkan suhu air secara perlahan di akhir mandi biasa. Dapatkan air yang cukup dingin sehingga Anda mulai nyaman. Setelahnya, nikmati tubuh yang diguyur air dingin selama 2-3 menit.

Bernapas dalam-dalam akan membantu menenangkan pikiran kamu. Cobalah bertahan selama 1-2 menit lagi di air yang lebih dingin.

Itulah beberapa manfaat mandi air dingin. Perlu dipahami, mandi air dingin bukanlah obat ajaib untuk semua kondisi. Jika kamu merasa sakit, baru saja keluar dari rumah sakit, atau kekebalan tubuh kamu terganggu, jangan buru-buru mandi air dingin.

Baca Juga: Mau Metabolisme Tubuh Sehat? Ini Waktu Tepat untuk Makan Malam Beserta Sederet Manfaatnya, Cuss Praktekin!

Baca Juga: Ngeri! Penelitian Ungkap Makan Kentang Goreng Bisa Picu Depresi, Kok Bisa? Simak Yuk Penjelasannya