4. Mengatur “Ruang” Kerja

Mengatur suasana baru ternyata mampu mendorong perubahan positif bagi kesehatan mental. Ketika berada di rumah, ciptakanlah suasana yang mirip kondisi ruang kerja untuk memaksimalkan produktivitas dalam bekerja.

5. Stay Connected

Jagalah hubungan dengan orang terdekat meskipun dengan pandemi. Tentunya kamu dapat memanfaatkan teknologi untuk tetap menjalin hubungan bersama. Pasalnya, jika kamu merasa mulai menjauh dari lingkungan terdekat maka bisa jadi kondisi kesehatan mental sedang terganggu.

“Kalau sudah mulai merasa mulai menjauhi diri dari orang terdekat, harus mulai dipertanyakan ‘Saya kenapa ya? Saya kenapa gak mau ngobrol dengan orang-orang terdekat saya?’”

6. Pengembangan diri lainnya

Lakukan latihan lainnya seperti journaling, rileksasi/ meditasi, olahraga, atau mendengarkan musik. Latihan lain ini dapat kamu sesuaikan dengan minat dan kemampuan. Jangan sampai memaksakan diri ya, Beauty!

Itu dia tips menjaga kesehatan mental di masa pandemi yang dapat kamu terapkan. Jangan lupa bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik yah, Beauty!

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!