Sebagian besar wanita nampaknya menginginkan bentuk tubuh yang ideal, ya Beauty? Tak heran kalau mereka berlomba-lomba melakukan berbagai cara bahkan sampai diet ekstrem demi menurunkan berat badan.

Nah, kondisi yang seperti ini bagi sebagian orang diasa menyiksa lantaran pembatasan beberapa makanan lezat. Sebenarnya ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan, yaitu hanya dengan tidur.

Melansir India Express, teknik bernapas lewat mulut selama tidur rupanya bisa menghambat penurunan berat badan, lho. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk bernapas dengan hidung kettimbang mulut saat tidur.

Seorang ahli gizi, Pooja Makhija mengatakan bahwa sistem saraf otonom memiliki du acabang utama, yakni simpatik dan parasimpatis. Nah, cabang simpatik bertanggung jawab atas respons atas respons saat lari, sedangkan cabang parasimpatis bertanggung jawab atas respons saat istirahat dan cerna.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Manfaat Chia Seed yang Bakal Beauty Dapatkan Jika Rutin Mengonsumsinya Sebelum Tidur, Gak Cuma Menurunkan Berat Badan Aja Lho!