Pasalnya, pernapasan mulut mmebuat tubuh Moms condong ke keadaan simpatik, sedangkan pernapasan hidung mengaktifkan respons parasimpatis. Kalau tubuh terjebak dalam eadaan ini karena stres kronis dan disfungsi pernapasan, itu tidak akan secara efektif membangun kembali jaringan dari smeua olahraga.

Lebih lanjut, Pooja mengatakan bahwa sebagian besar proses pemulihan ini terjadi saat seseorang tidur, Moms. Karenanya, sangat penting untuk bernapas dengan cara yang mengubah keadaan sistem saraf ke mode istirahat.

Itulah sebabnya, mengapa pernapasan hidung sangat penting untuk menurunkan berat badan. Nah, semoga informasi ini membantu, ya Moms.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Manfaat Chia Seed yang Bakal Beauty Dapatkan Jika Rutin Mengonsumsinya Sebelum Tidur, Gak Cuma Menurunkan Berat Badan Aja Lho!