Selain itu, berjemuur di bawah sinar matahari juga berisiko besar terbakar sinar matahari. Hall ini memberikan efek menyakitkan dan menyebabkan lecet parah di kulit.

Efek yang lainnya, kulit juga akan mengalami ruam panas, yang ditandai dengan benjolan merah yang gatal, kelelahan karena panas, kram otot, lemas, sakit kepala, pusing, dan masih banyak lagi.

Lantas, berapa lama waktu ideal untuk berjemur?

Berjemur di bawah terik sinar matahari idealnya dilakukan dalam waktu yang singkat, yaitu 15 sampai 30 menit. Selain itu, sebaiknya jangan berjemur di bawah terik sinar matahari mulai pukul 11 siang hingga 3 sore.

Ini karena sinar matahari dalam jam-jam tersebut bisa memicu efek terbakar pada kulit dan berbahaya untuk kesehatan kulit.