Kamu pernah merasakan kaget saat tidur atau jatuh dari jurang, kasur, dan tempat tinggi lainnya? Tapi ketika bangun kamu sadar kalau itu hanya mimpi dan tak benar-benar terjadi.

Ternyata, fenomena yang sering dirasakan orang banyk itu bernama hypnic jerk atau mioklonus. Kondisi ini membuat otot-otot tubuh bereaksi sangat cepat dalam waktu yang singkat dan menyebabkan sensasi kaget seperti jatuh.

Lalu, apa saja sih penyebabnya? Dilansir dari Sehatq, Jumat (11/2/2022) yuk simak lebih dalam!

Walaupun kondisi ini belum diketahui pasti pemicunya, tapi keadaan ini bisa dipastikan normal. Tenang saja, belum ada penelitian yang berkata bahwa kondisi ini membahayakan kok. Banyak sekali orang yang sehat secara fisik mengalami hal seperti ini juga.

Contoh lain dari hypnic jerk yang bisa kita rasakan adalah cegukan. Ternyata penyebab yang kemungkinan menjadi pemicu terjadinya reflek ini adalah:

Sedang cemas atau stress

Walaupun saat tidur otak sedang dalam keadaan 'mati' atau tak dipakai untuk berpikir dan bekerja, ternyata stress dan cemas masih bisa terlintas di alam bawah sadar. Rasa tersebut bisa mejaga otak kamu selalu aktif untuk terus berpikir dan bahkan terkadang otak mengirimkan sinyal waspada yang diterima tubuh dan bisa memicu otot tubuh berkontraksi mendadak sehingga bisa membuat kamu merasakan kondidi hypnic jerk.

Kelebihan asupan stimulan

Zat stimulan bisa kamu temui dalam teh, kopi, cokelat, dan minuman energi lainnya. Kandungan nikotin pada rokok juga termasuk zat stimulan lho. Nyatanya, zat ini bisa meningkatkan kewaspadaan dan energi pada tubuh dan akan memperlambat tubuh untuk tidur. Karena menjaga otak untuk tetap aktif, zat stomulan ini mungkin bisa jadi pemicunya karena kamu tak bisa merasakan tidur lebih dalam.

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!