Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi penyandang diabetes mengalami sulit tidur (iStockphoto/Tero Vesalainen)
Kebiasaan begadang dan kurang tidur ternyata bisa membuat kamu kaget dalam tidur. Kalau kamu sering merasakan hypnic jerk, kamu akan mengalami insomnia kronis dan gangguan tidur lainnya seperti tidur sambil berjalan, dan hipersomnia.
Setelah dipaksakan untuk bekerja, otot kamu memerlukan waktu untuk melemaskan kembali kondisinya. Walaupun baik untuk tubuh dan dapat membuat kamu tidur nyenyak, ternyata berolahraga mendekati waktu tidur bisa menuntun kamu ke dalam kondisi hypnic jerk.
Bagi kamu yang menderita kondidi ini terlalu sering sebaiknya mulai konsultasikan ke dokter apabila itu sudah terlalu mengganggu seperti menimbulkan rasa cemas atau berdampak pada pola tidurmu ya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: