Olahraga merupakan salah satu kegiatan positif yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, bagi ibu hamil sebaiknya batasi beberapa kegiatan olahraga ya. 

Terdapat beberapa olahraga yang harus dihindari oleh ibu hamil. Berikut adalah jenis olahraga yang harus dihindari, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (11/2/2022).

1. Olahraga Kontak Fisik

Meski terkesan aman karena dilakukan bersama keluarga atau teman di halaman rumah, tapi beberapa olahraga dengan kontak fisik sebaiknya tidak dilakukan seperti menunggang kuda, sepak bola, bola basket hingga bola voli.

2. Hot Yoga

Yoga dengan suhu normal atau luar ruangan terbuka di area hijau seperti taman, sangat disarankan untuk ibu hamil. Tapi untuk olahraga seperti hot yoga yang dilakukan di suhu ruangan yang suhunya mencapai 100 derajat atau lebih tinggi sebaiknya tidak mereka lakukan.

Ini karena mengekspos janin ke suhu tinggi bisa menyebabkan hipertermia yang bisa menyebabkan cacat lahir atau persalinan prematur.

3. Melompat di Atas Trampolin

Entah menggunakan trampolin di halaman belakang, atau secara khusus datang ke pusat trampolin, sebaiknya jangan dilakukan ibu hamil.

Baca Juga: Tak Hanya Soal Medis, dr. Bee Hadir Dampingi Perjalanan Perempuan Menuju Kehamilan

Baca Juga: Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Hepaherb? Kenali Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan