Beauty, Omicron kian mengganas. Karenanya, sangat penting untuk menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat.

Sistem kekebalan tubuh berperan penting untuk mencegah dan melawan infeksi, dan ketika sistem kekebalanmu kuat, kemungkinan besar kamu akan mampu menangkal penyakit.

Nah, untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat dan kuat, kita bisa mengonsumsi makanan yang sehat bergizi, banyak protein, vitamin, serta olahraga yang teratur, Beauty.

Adapun, dikutip dari Pinkvilla, inilah beberapa makanan yang direkomendasikan Ahli Gizi, Vidhi Chawla, untuk meningkatan sistem kekebalan tubuh di tengah badai Omicron, diantaranya adalah:

1. Buah dan sayuran kaya vitamin C

Setiap kali seseorang jatuh sakit, hal pertama yang mereka dengar adalah mengonsumsi vitamin C. Mungkin ada banyak suplemen untuk mengisi kesenjangan nutrisi ini, tetapi cara terbaik adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Mulai dari buah jeruk seperti jeruk nipis, lemon, jeruk, clementine, hingga sayuran seperti paprika, sayuran berdaun seperti bayam, selada, kangkung, dll.

2. Kunyit

Kunyit benar-benar sangat bermanfaat karena sifat anti-inflamasi dan antivirusnya, Beauty.

Kamu dapat meracik bubuk kunyit dan mencampurnya dengan susu dan madu dan meminumnya. Atau kamu juga bisa mengekstraknya menajdi minyak esensial yang khasiatnya sebagai antijamur.

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Harus Beauty Minum, Sudah Punya Belum Nih? Cuss Beli di Apotek