3. Bawang putih

Bawang putih sangat bermanfaat untuk mengobati flu biasa dan virus umum lainnya, selain tentunya untuk meningkatkan kekebalan. Bawang putih mengandung konsentrasi seng tinggi yang melengkapi dan mendorong kemanjuran tubuh dalam meningkatkan sel-T, sehingga menjadikan bawang putih sebagai penangkal flu.

Kamu dapat mencampurkan bawang putih ke dalam makanan secukupnya, serta membuat sup bawang putih lezat yang juga meredakan sakit tenggorokan.

4. Jahe

Jahe adalah rimpang yang kaya nutrisi dan mineral yang meliputi vitamin B6, magnesium dan mangan. Semua nutrisi dalam jahe berperan aktif dalam meningkatkan metabolisme dalam pola yang sehat, tak terkecuali untuk kekebalan tubuh.

Jahe juga mengandung senyawa aktif spesifik yang disebut Gingerol, yang membuatny bersifat anti-inflamasi dan anti-bakteri sehingga menangkal infeksi. Mencampur jahe dengan teh adalah obat yang efektif yang bisa kamu coba ya Beauty.

5. Rempah Herbal

Kamu enggak perlu pergi terlalu jauh untuk menemukan obat yang sempurna, Beauty. Cobalah melangkah ke kebun belakang, di sana kamu akan menemukan aneka rempah penguat kekebalan tradisional.

Herbal seperti tulsi, pudina, nimba, kelor,adalah obat terbaik yang bahkan direkomendasikan oleh Ayurveda untuk melawan infeksi karena semuanya kaya akan sifat antivirus dan antibakteri.

Tertarik mengonsumsinya, Beauty?

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Harus Beauty Minum, Sudah Punya Belum Nih? Cuss Beli di Apotek