Kebiasaan begadang

Kalau kamu memiliki kebiasaan begadang, berarti kamu perlu berhati-hati. Sebab, kebiasaan begadang bisa merusak kesehatan ginjal.

Apabila kurang tidur berlangsung lama, beban kerja ginjal bisa terus bertambah dan lama-kelamaan ginjal bisa mengalami kerusakan.

Konsumsi garam dan natrium berlebihan

Sering mengonsumsi makanan tinggi garam, sodium, natrium, atau segala jenis penyedap dapat meningkatkan tekanan darah. Kalau kondisi ini terus-menerus terjadi, maka ginjal bisa rusak.

Batas aman konsumsi garam atau natrium per hari untuk orang sehat maksimal 2.000 miligram natrium atau setara satu sendok teh garam per hari.

Nah, itulah beberapa kebiasaan kecil yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....