Menu

Penting! Ini 5 Sayuran Ampuh Tingkatkan Imun untuk Mencegah Tertular Omicron

11 Februari 2022 15:20 WIB
Penting! Ini 5 Sayuran Ampuh Tingkatkan Imun untuk Mencegah Tertular Omicron

Brokoli (Unsplash/Louis Hansel)

HerStory, Jakarta —

Untuk menjaga sistem imun, tubuh butuh asuoan nutrisi yang seimbang. Nah, salah satu cara terbaik untuk menjaga stamina tubuh ada memperhatikan asupan nutrisi, terutama sayuran.

Berikut lima sayuran yang baik untuk menjaga stamina tubuh, yaitu:

1. Brokoli

Brokoli terkenal sebagai salah satu sayuran tersehat. Sayuran itu kaya akan vitamin A, C, E, serat, dan banyak senyawa antioksidan lainnya.

2. Bayam

Kalian ingat kartun anak Popeye? Ternyata, kartun itu sama sekali tidak berbohong soal manfaat dari bayam.

Bayam mengandung senyawa antioksidan dan beta karoten yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit atau infeksi.

3. Paprika merah

Paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk. Selain itu, paprika juga kaya beta karoten yang bagus untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?

Baca Juga: Ampuh Kontrol Gula Darah, Ini 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Cek Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari