4. Jamur

Mengonsumsi jamur setiap hari selama empat minggu dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas sel-T yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jamur juga bisa berperan sebagai anti-inflammatory.

5. Bawang putih

Selain sebagai penyedap masakan, bawang putih terkenal memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah mampu meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?

Baca Juga: Ampuh Kontrol Gula Darah, Ini 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Cek Moms!