Dokter Brewer lebih menganjurkan makanan dengan indeks glikemik yang rendah, seperti buah dan sayur, serta makanan dari gandum utuh, seperti bubur oat.

Namun, perlu dipahami bahwa indeks glikemik hanya menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Jadi, indeks glikemik enggak selalu dapat menjadi patokan untuk makanan sehat. Enggak semua makanan dengan indeks glikemik rendah itu sehat dan sebaliknya.

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes supaya enggak menimbulkan lonjakan gula darah. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup