Hal ini yang menyebabkan perut Anda akan menjadi lebih tahan lapar selama beberapa jam dan mengindari Anda dari perut keroncongan.

3. Makan Secukupnya

Walaupun rasa lapar selalu menganggu, namun itulah salah satu fungsi diet. Akan tetapi, tidak sedikit orang yang kalap saat berbuka puasa atau diet seharian penuh.

Makan dengan porsi yang lebih banyak dari biasanya akan membuat perut Anda kaget dan metabolisme bisa terganggu. Hal inilah yang menyebabkan Anda gagal diet.

Pasalnya, walaupun Anda telah diet seharian, namun makan dengan porsi lebih banyak setelahnya akan membuat Anda makin gemuk.

Baca Juga: Bisa Picu Insomnia dan Ganggu Jam Tidur, Ini 3 Kebiasaan Makan yang Wajib Dihempas! Yakin Masih Ingin Dilakukan?

Baca Juga: Jadi Penyebab Diet Gagal, 6 Kebiasaan Makan yang Sebaiknya Dihindari, Pantesan Berat Badan Gak Turun-turun!