Pemerintah Indonesia kini kembali memperingatkan bahwa pandemi Covid-19 masuk dalam PPKM level 3. Itu artinya, kasus Covid-19 di tanah air masih terus naik, sehingga masyarakat dihimbau untuk tidak melakukan aktivitas di luar rumah jika tidak terlalu penting.

Nah, terbatasnya ruang gerak menyebabkan stres bagi sebagian orang. Jika stres sudah menyereang, kamu tak boleh membiarkannya begitu saja. Ini karena stres bisa memicu berbagai macam penyakit bahkan kamu bisa terpapar Covid-19 juga nih Beauty.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya dengan mengonsumsi makanan kamu lahap sesuka hati untuk membantu menghilangkan stres.

1. Alpukat

Alpukat kaya akan kandungan glutathione, senyawa unik yang secara khusus memblokir penyerapan lemak tertentu di dalam usus yang menyebabkan kerusakan oksidatif. Buah hijau yang legit ini juga mengandung lutein, beta karoten, vitamin E, dan folat yang lebih banyak dari buah lainnya.

2. Beri

Beri merupakan buah-buahan yang kaya akan antioksidan. Kandungan antosianin pada blueberry dan stroberi khususnya bermanfaat menajamkan kognitif otak sekaligus dapat melindungi jantung.

Buah beri juga terbukti dapat mengurangi peradangan, mencegah kolesterol darah teroksidasi, dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: Cocok untuk Moms yang Doyan Makan, Ini 30 Nama Bayi Unik dan Modern yang Terinspirasi dari Makanan, Gemes Banget!

Baca Juga: Catat Moms! Ini 10 Makanan yang Wajib Dibawa saat Mudik Lebaran, Cocok untuk Stock dan Jaga-jaga Agar Perjalanan Tetap Nyaman!