3. Baik bagi ibu hamil

Ternyata ibu hamil juga direkomendasikan untuk mengonsumsi jagung, lho. Kandungan asam folat, zeaxanthin, dan asam patogen yang ada dalam jagung berguna untuk mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.

Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi dapat melindungi bayi dari degenerasi otot dan masalah fisiologis. Ibu hamil juga terbantu dalam mengatasi masalah sembelit selama masa kehamilan.

4. Menjaga kesehatan kulit

Gak cuma kandungan yang sudah dijabarkan sebelumnya, jagung juga kaya vitamin C dan likopen yang baik bagi kulit. Kandungan tersebut dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah radikal bebas dari sinar UV merusak kulit.

Gak heran jika jagung kerap masuk ke dalam kandungan beberapa kosmetik sebab mampu menjaga kesehatan kulit. Agar lebih mudah, kamu dapat mengonsumsi jagung secara rutin untuk mendapatkan kulit sehat, yah.