Demi janin tumbuh dan berkembang dengan baik, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi. Salah satu asupan nutrisi bagi ibu hamil yakni, minum susu. Minum susu saat hamil juga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Namun, entah karena gak suka atau bikin mual, gak sedikit ibu hamil yang memilih untuk berhenti minum susu. Lantas, apakah enggak minum susu ada efeknya terhadap janin? Melansir dari beberapa sumber, yuk intip penjelasannya.

Susu bisa dibilang sebagai minuman pelengkap yang menyumbang cukup banyak energi dan zat gizi selama kehamilan. Susu khusus kehamilan mempunyai peran yang membantu dan memudahkan saja, bukan sesuatu yang wajib dikonsumsi setiap hari oleh ibu hamil. 

Oleh karena itu jangan takut, enggak minum susu gak menimbulkan risiko cacat janin. Hal terpenting saat hamil ialah mengonsumsi makanan bergizi lengkap (karbohidrat, mineral, vitamin, serat, lemak, dan protein). Singkatnya, susu hamil gak terlalu diperlukan apabila gizi makanan telah terpenuhi.

Jadi, selama nutrisi-nutrisi penting bisa dipenuhi lewat makanan yang dikonsumsi sehari-hari, ibu hamil gak perlu minum susu kehamilan. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan akan karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, serat, serta nutrisi seperti asam folat, zink, kalsium, zat besi, dan vitamin C. 

Baca Juga: Bikin Netter Geli, Aksi Ghea Youbi Minum Susu Pakai Dot Bayi Banjir Nyinyiran: Emang Boleh Secaper Ini?

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pilih Susu Moms, Ini 3 Susu yang Harus Dihindari Pengidap Kolesterol TInggi, Apa Saja?