Hamil merupakan salah satu hadiah terindah dan momen bahagia bagi seorang perempuan. Calon ibu akan mengusahakan berbagai cara agar sang bayi lahir dalam keadaan sehat dan normal seperti bayi lainnya

Oleh karena itu penting bagi sang calon ibu untuk mengetahui hal apa saja yang baik dan buruk yang dapat dilakukan sang ibu dalam waktu 9 bulan sebelum sang anak lahir ke dunia ini.

Dilansir dari brightside.com, ada 7 hal yang dilakukan perempuan hamil yang dapat berdampak pada sang bayi seperti:

1. Relaksasi dengan air panas atau sauna mandiri

Mandi atau melakukan sauna dengan suhu air yang panas perlu untuk kamu perhatikan jika sedang hamil. Mungkin kamu akan merasa sedikit rileks, tetapi hal tersebut justru tidak baik untuk bayimu karena mereka tidak dapat mengatur suhu tubuhnya saat berada di perutmu.

Menurut penelitian, panas yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi serius pada otak dan sumsum tulang belakang bayi di masa depan. Yang perlu kamu lakukan adalah jangan berendam terlalu lama atau lebih dari 10 menit dalam bath, jika mandi air hangat sebaiknya gunakan suhu yang sesuai dengan tubuhmu dan jangan lupa untuk konsultasikan kepada doktermu.

2. Terlalu banyak makan manis

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seorang ibu yang mengkonsumsi makanan manis dengan tingkat gula yang tinggi saat hamil dapat menyebabkan masalah pada anak dalam keterampilan belajar dan ingatannya. Kamu dapat mengganti makanan manis dengan mengkonsumsi buah dan hindari minuman yang mengandung soda,

3. Bertengkar dan berteriak

Hindarilah pertengkaran dengan pasangan atau orang-orang disekitarmu karena hal tersebut dapat menyebabkan dirimu cemas dan depresi yang justru akan menyakiti anakmu terutama sistem imun dan otaknya. Selain itu, berteriak dapat menjadi buruk untuk kondisi sang ibu karena dapat menyebabkan sakit kepala, mual dan masalah tidur. Untuk menghindari dampak tersebut, lebih baik untukmu banyak beristirahat, tidur yang cukup, melakukan meditasi dan berjalan-jalan serta menghirup udara segar.

Baca Juga: Tak Hanya Soal Medis, dr. Bee Hadir Dampingi Perjalanan Perempuan Menuju Kehamilan

Baca Juga: Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Hepaherb? Kenali Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan