Selain sayuran, buah juga menjadi salah satu sumber makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Berbagai suplemen yang dikandungnya dapat memberikan berbagai manfaat bagi ibu dan janin.

Salah satu buah yang bisa dikonsumsi saat hamil adalah sirsak. Ada berbagai macam manfaat sirsak untuk ibu hamil yang luar biasa. Disadur dari laman Yoursay, berikut 7 manfaat buah sirsak untuk ibu hamil.

1. Mencegah Sembelit

Peningkatan kimia progesteron pada kelompok ibu hamil dapat membuat otot-otot tubuh menjadi rileks, termasuk saluran pencernaan. Kondisi ini memicu organ pencernaan untuk bergerak lebih santai sehingga menyebabkan penyumbatan.

Kabar menggembirakan, ada banyak buah yang dapat mencegah penyumbatan pada ibu hamil, termasuk sirsak. Kelebihan sirsak untuk ibu hamil berasal dari kandungan seratnya. Serat dipercaya untuk membantu melancarkan keluarnya kotoran padat (BAB) sehingga masalah yang berhubungan dengan perut seperti penyumbatan dapat diatasi.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat sirsak untuk ibu hamil berikut ini adalah untuk membangun kerangka tahan tubuh. Buah sirsak mengandung vitamin C yang dapat bertindak sebagai agen pencegahan kanker untuk mengikuti kerangka kebal.

Sistem keamanan yang kuat dapat melindungi kelompok wanita hamil dari penyakit, memerangi revolusioner bebas, dan mencegah kerusakan oksidatif. Satu buah sirsak mengandung sekitar 215% kebutuhan vitamin C harian kamu.

3. Membantu Mengurangi Kram

Keluhan lain yang biasanya dirasakan ibu hamil adalah kelelahan dan kejang pada bagian tubuh tertentu. Tak cukup istirahat, usahakan fokus pada asupan jenis makanan yang mengandung potasium.

Kalium adalah sejenis mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan membantu otot berkontraksi dengan baik. Ternyata, buah sirsak memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi sehingga bisa kamu manfaatkan untuk mengurangi kram saat hamil.

Baca Juga: Rekomendasi Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Bantu Tumbuh Kembang Janin Lebih Sehat dan Kuat Moms