3. Redakan nyeri sendi

Melansir American Council on Exercise (ACE), Kamis, (17/2/2022), ngulet pada pagi hari bisa meredakan nyeri sendi. 

Nyeri sendi biasa terjadi akibat peningkatan cairan di sendiri dan tulang belakang selama tidur semalaman, terlebih bila posisi tidur horizontal. Maka sangat disarankan untuk ngulet guna mengatasi nyeri tersebut.

4. Melancarkan aliran darah

Ngulet termasuk salah satu peregangan yang baik dilakukan setelah bangun tidur. Hal ini akan membantu melancarkan aliran darah, termasuk ke dalam otak. 

Saat aliran darah lancar tingkat konsentrasi akan meningkat tajam dan menurunkan kadar stres karena badan terasa rileks.

Baca Juga: Mata Sembab Usai Bangun Tidur Bikin Gak Percaya Diri? Jangan Khawatir! Gini Lho Beauty Cara Mudah Atasinya

Baca Juga: Sering Diabaikan, Bangun Tidur Lebih Awal di Pagi Hari Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho! Salah Satunya Bisa Hempas Stres