3. Menumis

Cara memasak sayuran yang tepat selanjutnya adalah dengan menumisnya. Menumis dapat menjaga nutrisi dalam sayuran tetap terjaga. Selain itu, menumis menggunakan minyak zaitun juga meningkatkan penyerapan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.

4. Merebus

Cara memasak sayuran dengan merebusnya dapat melarutkan nutrisi sayuran ke dalam air rebusan.

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?

Baca Juga: Meski Tinggi Nutrisi 5 Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Jika Dipanaskan, Tiati ya Moms!