Menu

4 Makanan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Sarapan, Bahaya Gula Darah Bisa Melonjak!

18 Februari 2022 07:15 WIB
4 Makanan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Sarapan, Bahaya Gula Darah Bisa Melonjak!

Semangkuk yogurt. (Pexels/Life Of Pix)

HerStory, Jakarta —

Diabetes adalah penyakit kronis yang telah menjadi epidemi di antara orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia. Diabetes yang tak terkontrol bisa meningkatkan komplikasi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan lainnya.

Gaya hidup menjadi hal yang paling mempengaruhi risiko diabetes. Termasuk juga dengan mengonsumsi makanan tertentu saat dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Selain itu, ada juga makanan yang bisa meningkatkan peradangan, sehingga lebih berisiko sakit.

Oleh sebab itu, sangat penting mengetahui makanan dan minuman yang harus dihindari saat sarapan oleh penyandang diabetes atau pradiabetes. Penasaran apa saja? Berikut pemaparannya:

1. Makanan/minuman yang dimaniskan dengan gula

Makanan dan minuman manis adalah yang terburuk bagi penyandang diabetes. Termasuk dengan soda dengan kandungan karbohidrat tinggi, yang meningkatkan gula darah. Juga, kandungan fruktosanya yang tinggi telah dikaitkan dengan resistensi insulin dan peningkatan risiko obesitas, hati berlemak, dan penyakit lainnya.

Baca Juga: Alamak! Disebut Jadi Pemicu Diabetes dan Kanker, Benarkah Telur Dadar Gak Baik untuk Kesehatan, Mitos atau Fakta Nih?!

Baca Juga: Kata Siapa Sarapan Wajib Diskip? Ini 5 Menu Sehat untuk Penderita Diabetes, Nomor 1 Bikin Aman dan Kenyang!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan