Diabetes adalah salah satu penyakit yang mempengaruhi jutaan orang di dunia. Kasus diabetes meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan. Stres, pilihan gaya hidup yang buruk, konsumsi terlalu banyak gula dan karbohidrat dapat menyebabkan diabetes bahkan pada remaja.

Jika kamu adalah seseorang yang baru-baru ini didiagnosis, menderita diabetes atau sedang berjuang dengan kondisi ini untuk sementara waktu, maka kamu harus mengikuti diet yang baik dan berolahraga secara teratur.

Dalam hal mengikuti diet yang baik, penderita diabetes sering disarankan untuk menahan diri dari karbohidrat olahan dan makanan manis karena diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah.

Sebaliknya, mereka disarankan untuk memasukkan lebih banyak karbohidrat kaya serat dan kompleks dalam makanan mereka.

Dan saat cuaca dingin, diabetesi disarankan mengonsumi buah-buahan yang kaya serat yang dikenal membantu mengelola diabetes dengan lebih baik. Apa saja?

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?