Kadar kolesterol tinggi masih menjadi momok yang menakutkan bagi kebanyakan orang. Pasalnya, kondisi ini bisa meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung.

Nah, selain obat-obatan beberapa sayuran bisa dijadikan pilihan obat kolesterol alami karena. Salah satu sayuran yang dimaksud adalah selada. Ya, sayuran yang kerap dijumpai sebagai lalapan mentah ini ternyata bekhasiat untuk membuat kolesterol ambrol, Moms.

Kok Bisa Selada Jadi Obat Kolesterol Tinggi?

Tanaman dengan nama ilmiah Lactuca sativa ini pertama kali dibudidayakan oleh orang Mesir ribuan tahun yang lalu. Kalau itu, orang Mesir menggunakan bijinya untuk menghasilkan minyak dan memanfaatkan daun sayuran ini.

Nah, selada mengandung kadar air yang tinggi serta sejumlah kecil energi, protein, lemak, karbohifrat, serat, dan gula. Mineral dan selada yang ditemukan dalam sayuran ini, termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng.

Apa pula vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, niasin, folat, vitamin B6, dan vitamin (C,A,K,E).

Tak heran jika selada bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular dan kondisi bahaya lainnya.

Kadar kolesterol yang tinggi (LDL) berbahaya dan bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!