Beauty, apakah kamu pernah merasa sakit pinggang usai bangun tidur? Ya, kondisi ini memang banyak dikeluhkan oleh banyak orang. Sakit pinggang saat bangun tidur disebabkan oleh beberapa hal, seperti posisi tidur yang gak pas atau gak nyaman, kasur yang digunakan kurang nyaman, atau sedang hamil

Meski kondisi ini bisa sembuh dengan sednririnya, tapi ada pula pinggang sakit setelah bangun tidur berlangsung cukup lama sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Karenanya, kamu perlu tahu bagaimana cara mengatasinya.

1. Ganti posisi tidur

Beauty, jika kamu meras gak nyaman dengan posisi saat tidur, segeralah ganti posisi yang lebih nyaman. Jika kamu terbiasa tidur miring, ganjal sela-sela lutut dengan bantal atau pilih posisi telentang.

2. Gunakan kasur berkualitas

Kasur yang terlalu keras atau terlalu empuk juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang, Beauty. Oleh sebab itu, pilihlah kasur dengan kenyamanan yang pas, yakni gak terllau empuk dan gak terlallu keras.

Baca Juga: Sering Nyeri Pinggang? Tiati Bisa Jadi Gejala Batu Saluran Kemih Lho Beauty!