Pola diet berdasarkan golongan darah sebetulnya sudah ngetren sejak diperkenalkan oleh praktisi pengobatan naturopati bernama Peter D'Adamo pada 1996 dalam bukunya yang berjudul Eat Right for Your Type.

Diet ini menyebut beberapa langkah penurunan berat badan, seperti pantangan makanan, rekomendasi makanan, pola olahraga, hingga pola pikir tertentu yang harus dijalani. Nah, ternyata ini menjadi rahasia diet yang ampuh turunkan berat badan bagi pemilik golongan darah yang berbeda lho.

Simak penjelasan berikut untuk penjelasan lebih lanjut mengenai diet sehat bagi golongan darah AB, dikutip dari berbagai sumber, Senin (21/2/2022).

Pola Diet Golongan Darah AB

Pola diet seseorang ternyata harus disesuaikan dengan golongan darah masing-masing agar target bisa tercapai.  Misalnya, golongan darah A dan O tidak boleh mengonsumsi susu maupun mengonsumsi produk olahan susu lainnya ketika ingin menurunkan berat badan.

Sebaliknya, orang dengan golongan B tidak disarankanuntuk mengonsumsi ayam, jagung, dan kacang-kacangan ketika diet. Kemudian, menurut D'Adamo, golongan darah AB disebut sebagai 'enigma' atau golongan darah yang lebih kompleks dari golongan darah A, B, dan O.

Golongan darah AB rentan terkenan penyakit jantung, kanker dan anemia, tetapi lebih kecil kemungkinan memiliki alergi makanan tertentu.

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!

Baca Juga: Gak Kalah dari Buatan Abang-abang, Ini Resep Mie Ayam yang Cocok untuk Kaum Diet! Tetap Makan Enak Bonus Berat Badan Anjlok!