Oleh karena itu, diet golongan darah AB memiliki pantangan makanan yang lebih sedikit dari golongan darah lainnya. Namun, pemilik golongan darah AB lebih disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dibanding daging. Selain itu, golongan darah AB juga direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan berikut ketika diet, di antaranya:

1. Tahu

2. Susu dan produk olahannya

3. Kacang-kacangan

4. Sayuran hijau

5. Makanan laut (seafood)

Produk susu yang paling disarankan untuk dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah AB adalah yogurt dan kefir. Makanan laut juga merupakan sumber protein yang baik dalam diet golongan darah AB, misalnya ikan tuna, salmon, sarden, dan snapper.

Selain itu, golongan darah AB sebaiknya menghindari makanan seperti kacang merah, jagung, daging sapi dan daging ayam, terutama yang sudah diolah untuk menjalani diet yang sehat.

Itulah beberapa uraian makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari ketika golongan darah AB melakukan diet.  Namun, tetap konsultasikan ke dokter untuk saran yang lebih maksimal, ya, Moms.

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!

Baca Juga: Gak Kalah dari Buatan Abang-abang, Ini Resep Mie Ayam yang Cocok untuk Kaum Diet! Tetap Makan Enak Bonus Berat Badan Anjlok!