Pada dasarnya, buah memiliki sejumlah nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi hal itu tak berlaku bagi Beauty yang menderita diabetes.

Pasalnya, beberapa buah memiliki indeks glikemik yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan peningkatan gula darah dalam tubuh. Beberapa buah yang justru horor bagi penderita diabetes, yaitu:

1. Leci

Buah leci sering kali digunakan sebagai pemanis dalam hidangan penutup atau koktail. Seporsi buah leci mengandung 29 gram gula. Tingginya kandungan gul di dalamnya lah yang membuat diabetesi (sebutan untuk orang yang menderita diabetes) tak boleh mengonsumsi buah ini.

2. Nanas

Kamu tentu tahu, ketika menggigit sepotong nanas yang berair akan sangat terasa manisnya. Buah ini memiliki rasa manis bercampur asam dan lengket. Buah nanas mengandung sekitar 16 gram gula per cangkirnya. Kamu dapat mengurangi ukuran porsi dengan menaburkan parfait yogurt dengan nanas yang dipotong dadu. 

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?