Gula pasir dan gula kotak. (pinterest/freepik)
Beauty, sesuatu yang berlebihan memang gak baik. Begitu pula dengan konsumsi gula yang berlebihan. Ya, konsumsi gula berlebihan bisa mengakibatkan peradangan pada jaringan tubuh.
Gejalanya berhubungan dengan depresi, seperti kehilangan nafsu makan, gangguan pola tidur, dan rentan pada rasa sakit. Adapun alasan konsumsi gula yang berlebihan tak hanya berakibat negatif pada kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan mental.
Berikut 3 dampak buruk akibat konsumsi gula berlebihan.
Beberapa orang merasa mengonsumsi gula dapat memberikan energi lebih dan membuat lebih riang.
Padahal, beberapa penelitian menemukan fakta konsumsi gula tak punya manfaat positif bagi mood. Konsumsi gula tinggi justru dapat meningkatkan risiko mood disorder bagi pria maupun wanita.
Menyantap makanan manis membuat orang merasa lebih tenang dan bahagia. Padahal, gula dapat melemahkan kemampuan tubuh untuk merespons stres dengan cara menekan bagian hypothalamic pituitary adrenal (HPA) pada otak yang mengontrol reaksi kita menghadapi stres.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.