Penderita Diabetes Sering Susah Tidur? Tenang, Ini 6 Cara Ampuh untuk Mengatasinya!

Wanita, Cinta & Cerita

Penderita Diabetes Sering Susah Tidur? Tenang, Ini 6 Cara Ampuh untuk Mengatasinya!

22 Februari 2022 20:00 WIB

Penderita Diabetes Sering Susah Tidur? Tenang, Ini 6 Cara Ampuh untuk Mengatasinya!

Ilustrasi penyandang diabetes mengalami sulit tidur (iStockphoto/Tero Vesalainen)

Hindari menggunakan ponsel saat malam sebelum tidur. Cobalah membaca buku sebelum tidur untuk membuatmu tidur lebih nyenyak.
Matikan ponsel supaya pesan atau telepon yang masuk enggak mengganggumu.
Jangan mengonsumsi alkohol dan minuman bersoda sebelum tidur.
Hindari suara-suara yang bisa mengganggumu.
Tidurlah pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama pula setiap paginya.
Hindari mengonsumsi minuman berkafein dan berolahraga sebelum tidur.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan agar tidur lebih nyenyak. Semoga bermanfaat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

1
2

Share Artikel:

Oleh: Tasha Rainita

Artikel Pilihan

Lihat Tema Lainnya