Penurunan kadar gula darah pada malam hari sering terjadi pada penderita diabetes. Berbagai penelitian telah menemukan fakta bahwa penderita diabetes baik tipe 1 atau tipe 2 rentan mengalami gula darah rendah (hipoglikemia) saat tidur. Tentu kondisi ini kurang baik untuk kesehatan.

Hipoglikemia malam hari dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, mulai dari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur hingga minum alkohol di malam hari. Jika tidak diobati, kadar gula darah yang rendah dalam semalam dapat menyebabkan sakit kepala dan kurang tidur.

Dalam kasus yang ekstrim, hipoglikemia bahkan menyebabkan kejang hingga kematian. Eits, tapi jangan khawatir. Berikut ini cara untuk mencegah gula darah rendah saat tidur dengan beberapa langkah sederhana seperti dilansir dari Everyday Health (22/2/2022):

1. Periksa Gula Darah Sebelum Tidur

“Untuk semua orang dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2, sangat penting bagi mereka untuk memeriksa gula darah mereka sebelum tidur untuk memastikan mereka tidak mengalami gula darah rendah di malam hari,” kata Helena W. Rodbard , MD, direktur medis Konsultan Endokrin dan Metabolik di Maryland.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?