Teh dan kopi hitam

Teh atau kopi mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi efek peradangan yang menjadi penyebab berbagai penyakit. Namun, pastikan untuk mengonsumsi teh atau kopi secara alami tanpa tambahan gula.

Minuman probiotik

Banyak minuman probiotik yang bisa menjadi pilihan. Minuman probiotik bisa mencegah hadirnya patogen, mendetoksifikasi tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Minuman olahan sayuran dan buah

Penelitian menunjukkan bahwa makan sepuluh porsi buah dan sayuran setiap hari dapat mencegah lebih dari 7 jutta kematian dini yang disebabkan oleh penyakit jantung, kanker, dan lainnya.