Namun, setiap orang memiliki tingkat kepekaan yang berbeda terhadap kafein. Ini berarti meskipun kamu mungkin tidak merasa berbeda setelah 4 cangkir kopi, temanmu mungkin merasa cemas dan melihat detak jantung yang cepat terkait dengan peningkatan tekanan darah.

Sementara kandungan kafein kopi dapat bervariasi dari 95 hingga 200 mg per cangkir tergantung pada biji yang digunakan dan metode pembuatannya, minuman energi, sumber kafein umum lainnya, umumnya mengandung miligram kafein yang lebih tinggi secara konsisten, membuatnya sangat mengkhawatirkan untuk tekanan darah.

Kamu mungkin menemukan beberapa minuman energi dengan sekitar 100 mg per porsi, sementara yang lain memiliki lebih dari 300 mg per porsi.

Tentu, satu minuman energi dapat menjaga konsumsi kafeinmu di bawah batas 400 mg yang direkomendasikan FDA, tetapi memulai haridengan beberapa cangkir kopi, menikmati soda berkafein saat makan siang, dan meningkatkan energi sore dengan minuman energi dapat memberikan tingkat yang berbahaya. kafein dalam satu hari, Beauty.

So Beauty, jika kamu gak mau bermasalah dengan penyakit ini, sebaiknya hindarilah minuman energi berkafein. Pasalnya, minuman tersebut adalah minuman yang paling mengkhawatirkan tekanan darah, karena mereka cenderung menjadi sumber kafein yang paling terkonsentrasi di antara semua minuman berkafein.