Apa yang pertama kali terlintas di benakmu ketika memikirkan kolesterol? Kamu pasti memikirkan hal-hal buruk, seperti makanan berlemak. Padahal enggak melulu buruk, ada juga manfaat kolesterol untuk tubuh lho.

Perlu diketahui bahwa kolesterol adalah zat seperti lilin yang ditemukan di semua sel tubuh. Kolesterol terdiri dari dua jenis, yakni kolesterol jahat dan kolesterol baik.

Kolesterol jahat (LDL) memicu risiko penyakit jantung dan masalah jantung lainnya. Sementara kolesterol baik (HDL) adalah kolesterol 'sehat' yang menurunkan kolesterol jahat dengan membuangnya dari arteri dan hati.

Dilansir dari boldsky (23/2/2022) berikut ini beberapa fakta soal kolesterol yang wajib diketahui:

1. Kolesterol Terlalu Rendah Tidak Baik Untuk Tubuh

Semua orang sadar bahwa kolesterol tinggi itu buruk, tetapi kolesterol yang sangat rendah juga bisa tidak sehat. Para ahli menyarankan bahwa kolesterol total kamu harus di bawah 200 mg/dL, yang merupakan rata-rata untuk orang dewasa. Kolesterol rendah di bawah 160 mg/dL akan meningkatkan risiko kesehatan, termasuk kanker.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!