Nah, untuk menghindari ppembengkakan payudara, sebaiknya rutinkan untuk menyusui si kecil. Kamu juga bisa memompa payudara untuk membantu mengeluarkan ASI. Kalau terasa nyeri, Moms bisa mengompres payudara dengan air hangat sebelum menyusui.

3. Perawatan gangguan buang air kecil

Moms, kehamilan dan proses persalinan, khususnya persalinan normal, bisa menyebabkan peregagan atau kerusakan pada saraf dan otot dasar panggul yang menyangga uterus, kandung kemih, dan rektum. Nah, kondisi ini menyebabkan inkontinensia urine.

Inkontinensia urine yaitu kondisi tak bisa menahan kencing. Untuk mengatasi hal ini, Moms bisa melakukan senam kegel agar otot dasar panggul terlatih dan kandung kemih terkontrol.

4. Kesehatan mental ibu

Tak sedikit ibu baru merasa cemas, mengalami perubahan suasana hati, atau menangis tanpa sebab setelah melahirkan. Kondisi ini dikenal dengan istilah baby blues syndrome. Jika kondiis ini terjadi lebih dari dua minggu dan muncul gejala lain, seperti tidak nafsu makan hingga keinginan bunuh diri, hal ini disebut depresi.

Oleh sebab itu, kesehatan ibu sangat diperlukan. Apabila merasa lelah, jangan ragu iuntuk meminta bantuan kepada orang sekitar dan istirahatlah sejenak.

Baca Juga: Mengintip Koleksi Baru Noora by Aurel Hermansyah, Beauty Sudah Tahu Belum?