Labu siam merupakan sayuran berwarna hijau yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Labu siam mengandung kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh.

Labu siam juga menjadi salah satu jenis sayuran yang rendah kalori dan enggak menganduung kolesterol serta lemak jenuh. Selain itu, labu siam juga mengandungg vitamin C, vitamin B9 (folat), Zinc, dan serat.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa manfaat labu siam yang baik untuk kesehatan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Mengontrol gula darah

Labu siam mengandung rendah karbohidrat dan tinggi serat larut, sehingga dapat membantu para penderita diabetes mengatur kadar gula darahnya.

Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa senyawa dalam labu siam dapat berperan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dengan mengurangi aktivitas enzim yang berkaitan dengan kontrol gula darah yang buruk.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup