Gula darah tinggi menjadi tanda awal penyakit diabetes. Ternyata diabetes menjadi salah satu penyakit yang paling banyak menyerang manusia, lho. Penderita diabetes tak boleh sembarangan memilih makanan atau minuman untuk mereka konsumsi. Ini dikarenakan adanya kadar gula dalam darah yang harus dikontrol supaya tidak terlalu tinggi juga tidak terlalu rendah.

Nah, kira-kira minuman apa yang pantang bagi penderita diabetes? Yuk, simak artikel selengkapnya berikut ini, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (24/2/2022).

1. Soda dan minuman berenergi

Sodan dan minuman manis seperti minuman berenergi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Tak hanya itu, minuman ini juga berisiko menyebabkan penambahan berat badan dan sindrom metabolik.

Minuman ini mengandung kadar gula yang tinggi serta dapat mengenyangkan karena mengandung karbohidrat sederhana tanpa serat. 

Oleh karena itu, ketika mengonsumsi soda dan minuman energi, kamu tak akan merasa kenyang dan ingin minum terus. Wah, semakin banyak yang dikonsumsi maka kadar gula yang masuk ke tubuh juga semakin tinggi. 

2. Koktail buah

Minuman yang dimaniskan dengan gula, seperti fruit punch, mungkin terasa seperti jus buah, tetapi sering kali mengandung gula atau sirup jagung tingkat tinggi dan mengandung sedikit atau bahkan tidak sama sekali jus buah asli. Bahan-bahan ini bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang sama dengan soda. 

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup