Ilustrasi anak sedang makan sayuran. (Freepik/pvproductions)
Setiap anak memiliki tingkat kecerdasannya masing-masing. Namun, kecerdasan anak juga bisa dipengaruhi oleh asupan makanan yang baik dan bergizi lho.
Asupan makanan yang baik tentu harus kaya nutrisi dan gizi, sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak anak. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang baik untuk kecerdasan anak.
Bukan rahasia lagi jika ikan dapat mencerdaskan otak anak. Ikan mengandung asam lemak dan omega 3 yang sangat baik. Nutrisi yang terkandung di dalam ikan juga sangat baik untuk tumbuh kembang anak.
Berbagai jenis sayuran berwarna sepeti tomat, wortel, kubis, labu, hingga brokoli adalah sayuran yang kaya antioksidan dan sangat baik untuk mencerdaskan anak. Sayuran ini juga sangat baik untuk meningkatkan tumbuh kembang anak, baik secara fisik maupun psikis.
Berbagai sayuran itu juga dipercaya dapat mencegah beragam penyakit, salah satunya kanker.
Makanan selanjutnya yang bantu mencerdaskan otak anak adalah telur. Telur adalah makanan kaya protein. Di dalam kuning telur bahkan mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Himedik.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Himedik.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.