Sakit kepala saat bangun tidur kerap dirasakan oleh beberapa orang. Kondisi ini membuat gak nyaman dan bahkan susah untuk berkonsentrasi dan menjalani aktivitas. Nah, pasti kamu suka bertanya-tanya juga, apa sih penyebab pusing ketika bangun tidur?

Terkadang, kamu harus diam sejenak atau kembali tidur untuk meredakan sakit kepala. Tapi, sakit kepala ketika bangun tidur ini seharusnya tak diabaikan.

Jika sakit kepala ketika bangun tidur terjadi secara teratur dan kamu tak bisa mengatasinya. Dilansir dari Express, ada 5 penyebab paling umum sakit kepala ketika bangun tidur di pagi hari.

1. Stres

Tekanan pekerjaan di akhir pekan bisa membuat sakit kepala berdenyut-denyut ketika bangun tidur di pagi hari. Karena, otak kamu berjuang untuk menyesuaikan diri dengan penurunan hormon stres.

Saat kamu rileks, tingkat hormon stres menurun dan terjadi pelepasan neurotransmitter cepat, pembawa pesan kimiawi otak untuk memberi tahu kamu waktunya bersantai.

NHS menyarankan semua orang untuk lebih bersantai sedikit dan lebih sering dari beban pekerjaan selama seminggu, sehingga stres tak menumpuk.

2. Dehidrasi

NHS merekomendasikan semua orang untuk minum air putih sebanyak 6 hingga 8 gela setiap harinya.

Jika kamu minum air kurang dari itu, kamu mungkin akan mengalami sakit kepala ketika bangun tidur di pagi hari.

Jadi, cobalah minum air putih dengan cukup karena itu bisa menyebabkan sakit kepala menyakitkan.

Bahkan, minum air dalam jumlah cukup bisa membuat kulit lebih cerah dan mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: Hidupnya Terasa Berat Banget, ini 3 Zodiak yang Sering Ngeluh dan Bikin Orang Pusing Kepala! Jangan-jangan Kamu Termasuk?!

Baca Juga: Tiati Beauty, Kebiasaan Begadang Ternyata Bisa Bikin Darah Tinggi, Kepala Ato Puyeng!