Dikutip dari Pinkvilla, berikut tipsnya Beauty!

• Hidrasi dirimu dengan minum cukup air, dan makan buah-buahan dan sayuran segar untuk meningkatkan kekebalan. Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet juga dapat membantu orang yang menderita hipertensi. Ini juga melibatkan biji-bijian, buah-buahan segar, sayuran, dan makanan susu rendah lemak.
• Pantau kadar dan suhu gula darah dari waktu ke waktu.
• Tetap berhubungan dengan dokter, dan pastikan kamu memiliki persediaan obat-obatan dan persediaan lain yang memadai untuk memantau kadar gula darahmu di rumah. Jika kamu melihat fluktuasi maka segera konsultasikan dengan dokter. Jangan lupa untuk menyimpan insulin jika kamu disarankan untuk meminumnya.
• Perhatikan baik-baik perubahan yang terjadi pada tubuh karena bisa jadi merupakan tanda infeksi.
• Cobalah berolahraga di rumah. Kamu bisa berjalan, melakukan yoga, atau aerobik. Pertahankan berat badan yang optimal. Bermeditasilah setiap hari ketika kamu merasa cemas atau cenderung panik
• Katakan tidak pada makanan berkalori tinggi, karbohidrat, terlalu banyak garam, sampah, berminyak, pedas, dan makanan olahan.
• Ingat, minum alkohol secara teratur dapat membahayakan kesehatan. Hal ini dapat menempatkanmu pada risiko hipertensi. Jadi, batasi konsumsi alkohol dan berhentilah merokok!

Sehat-sehat selalu ya, Beauty!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?