1. Bayi Kurang Dari 1 Tahun

• Bayi usia 0-3 bulan disarankan untuk tidur selama 14-17 jam. termaksuk tidur siang
• Bayi usia 4-11 bulan disarankan untuk tidur selama 12-16 jam termkasuk tidur siang
• Pada usia ini bayi tidak disarankan untuk screen time
• Saat bayi sedang diam, Moms disarankan untuk membacakan dongeng atau mengajak mengobrol
• Tetap melakukan aktivitas fisik beberapa kali sehari dengan melalui permainan interkatif semakin sering aktivitas fisik akan semakain baik
• Lakukan tummy time atau posisi tengkurap selama 30 menit dalam beberapa kali ketika bayi terjaga
• Tidak mengekang bayi selama lebih dari satu jam seperti menggendong, menaruh di stroller dan di dudukan pada kursi yang tinggi

2. Anak Usia 1-2 Tahun

• Anak disarankan untuk mendapatkan waktu tidur yang berkualitas selama 11-14 jam, termasuk tidur siang yang teratur
• Setidaknya menghabiskan 180 menit dalam berbagai jenis ativitas fisik bagi anak
• Pada usia satu tahun tidak disarankan melakukan screen time
• Pada usia 2 tahun, anak di sarankan screen time tidak lebih dari satu jam, lebih sedikit lebih baik
• Tidak mengekang anak selama lebih dari satu jam seperti mendudukkan di stroller atau pada kursi tinggi juga terlalu lama menggendong
• Saat anak diam atau tidak banyak gerak, mom's diharuskan untuk mendongeng atau mengajak anak membanca

3. Anak Usia 3-4 Tahun

• Screentime pada usia ini yang disarankan tidak lebih dari satu jam, semakin sedkit semakin baik
• Anak disarankan dapat waktu tidur 10-13jam, termasuk tidur siang yang teratur
• Tidak mengekang anak selama lebih dari satu jam atau satu waktu
• Anak menghabiskan setidaknya 180 menit dalam berbagai jenis aktivitas fisik 
• Anak di sarankan untuk di ajak berkomunikasi dengan berbagai cara yang menyenangkan. Seperti mendongeng, tentu ketika anak tidak banyak gerak.

yuk,moms! mulai lebih bijak dan selektif dalam memberikan screen time pada anak.

Baca Juga: Wajib Diperhatikan! Ini 3 Masalah Tidur pada Anak Akibat Screen Time, Jangan Sampai Kebeblasan Ya Moms!

Baca Juga: 6 Manfaat Jika Moms dan Dads Membatasi Waktu Gadget untuk Anak, Ternyata Bikin Anak Jadi Lebih Produktif Lho!