Tertawa bisa menyehatkan tertanya bukan hanya bualan semata lho. Bahkan pada ahli pun berkata demikian. Bukan hanya untuk kesehatan psikis, ternyata tertawa juga bisa menjadi terapi fisik lho.

Tetapi tahukah  kamu mengapa tertawa dianggap sebagai cara paling mudah untuk mengatasi stres? 

Berikut 5 manfaat tertawa yang baik untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan produksi hormon endorpin

Saat tertawa tubuh manusia mengeluarkan  hormon  endorpin . Hormon ini mampu menenangkan  dan meningkatkan suasana hati. Tertawa juga bisa menurunkan kadar hormon  kortisol dan adrenalin. Keduanya di ketahui sebagai penyebab stres.

2. Sebagai relaksasi

Tertawa dapat mengurangi ketegangan otot tubuh akibat stres. Dengan tertawa, otot-otot tubuh akan lebih rileks serta merangsang sirkulasi darah di seluruh tubuh. Dengan begitu tingkat stres pun berkurang.

3. Meningkatkan pasokan oksigen

Stres juga dapat menyebabkan rasa sesak napas.  Jika hal ini terjadi, cobalah untuk tenang dan mencari hal–hal lucu agar kamu bisa tertawa.  Ketika tertawa, diharapkan terjadi peningkatan oksigen pada paru-paru sehingga dapat membantu mengurangi sesak napas dan juga stres.

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: 6 Manfaat Baking Therapy, Aktivitas Membuat Kue yang Ampuh Atasi Stres dan Cemas, Beauty Tertarik?