Menu

Catat! Ini 6 Makanan Paling Baik untuk Usus Sekaligus Mencegah Diabetes, Kata Ahli Biokimia

04 Maret 2022 07:01 WIB
Catat! Ini 6 Makanan Paling Baik untuk Usus Sekaligus Mencegah Diabetes, Kata Ahli Biokimia

Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah. (The Alternative Daily/Edited By HerStory)

HerStory, Bogor —

Beauty, menjaga k=kesehatan usus sangatlah penting. Bahkan, menurut sejumlah penelitian, mikrobioma usus yang sehat juga diyakini dapat membantu kita melawan diabetes.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), diperkirakan 34 juta (sekitar satu dari 10) orang Amerika menderita diabetes.

Colleen Cutcliffe, PhD, ahli biologi yang berkonsentrasi pada penelitian biokimia dan metabolisme, sekaligusCEO Pendulum Therapeutics, menuturkan bahwa ada penelitian yang menyoroti pentingnya mikrobioma usus dalam mencegah diabetes.

Cutcliffe berpendapat bahwa makanan kaya serat sangat baik untuk kesehatan usus karena dapat memperlambat penyerapan gula yang menghasilkan lonjakan gula darah setelah makan lebih rendah.

"Makanan yang tinggi serat larut adalah pilihan tepat untuk kesehatan usus," kata Cutcliffe, dikutip dariĀ Eat This.

Menurutnya, serat juga bisa menjadi makanan bagiĀ Akkermansia muciniphilia, strain mikrobioma usus. Oleh sebab itu, Cutcliffe merekomendasikan kita memakan makanan berserat tinggi agar menjaga kesehatan usus dan mencegah diabetes.

Lebih lanjut, Cutcliffe pun memaparkan bahwa ada beberapa pilihan makanan berserat tinggi terbaik untuk mendukung semua itu, apa saja?

Baca Juga: Cegah Infeksi Usus Saat Puasa dengan 6 Cara Simpel Berikut Ini, Beauty Harus Tahu Nih!

Baca Juga: Alamak! Disebut Jadi Pemicu Diabetes dan Kanker, Benarkah Telur Dadar Gak Baik untuk Kesehatan, Mitos atau Fakta Nih?!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.