Kadar LDL yang tinggi memberi resiko kamu mengalami penyempitan pembuluh darah di jantung. Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi 1 kaleng minuman manis per hari akan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung sebanyak 20%. 

4. Kerusakan gigi

Konsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Berlaku juga untuk jus buah karena kandungan gula dan asam di dalamnya dapat merusak gigi. 

Jadi, jus buah sebaiknya hanya dikonsumsi saat jam makan utama dan jumlahnya juga perlu dibatasi. Jumlah konsumsi jus buah murni yang disarankan adalah 150 ml per hari.

5. Jenis kanker tertentu

Ada sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi minuman manis secara berlebihan akan meningkatkan risiko munculnya kanker secara umum, kecuali kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker usus besar. Jenis kanker yang berhubungan erat dengan konsumsi minuman manis adalah kanker payudara. 

Untuk menghindari bahayanya, kamu perlu membatasi jumlah konsumsinya. Akan lebih baik jika kamu banyak minum air putih saja. Sehingga tubuh akan lebih segar dan sehat. 

Itulah beberapa penyakit yang mungkin mengintai kamu jika terlalu sering mengonsumsi minuman manis.

Baca Juga: Kenali Bahaya di Balik Minuman Manis yang Menyegarkan