Minum air merupakan salah satu kebutuhan sehari-hari yang tak dapat dihindarkan oleh tubuh. Minum air dengan jumlah yang cukup bisa membuat tubuh sehat. Namun, jika berlebihan tentunya air juga bisa memicu beberapa bahaya bagi tubuh.

Pasalnya, memiliki terlalu banyak air membuat darah encer yang menurunkan konsentrasi sodium dan elektrolit dalam tubuh. Karena natrium adalah apa yang mengatur air di dalam dan sekitar sel tubuh, sel mulai membengkak.

Lalu apa saja bahaya terlalu banyak mengonsumsi air putih? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Senin (7/3/2022).

Menurut Dr Tamara Hew-Butler, seorang profesor sains di Universitas Oakland, jika sel otak kita membengkak hingga lebih dari 10 persen, bisa mencapai tengkorak dan mungkin mendorong batang otak tidak pada tempatnya.

Namun, berapa ukuran yang dianggap terlalu banyak? Karena tergantung pada masing-masing individu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menurunkan atau meningkatkan asupan air secara drastis.

Urine berwarna transparan

Arti warna urine yang jernih menjadi tanda bahwa kamu telah mnum terlalu banyak air atau lebih dari cukup. Tubuh memang membutuhkan air untuk tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik. Namun saat konsumsi air berlebihan membuat urine terlihat seperti air yang kamu teguk.

Baca Juga: 3 Kesalahan Minum Air Putih yang Justru Bikin Tubuh Gak Sehat, Jangan Lakuin lagi Ya Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Pelepas Dahaga, Ini Dia Segudang Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan, Untuk Tulang sampai Jantung, Wow!