3.  Sistem imun yang melemah

Vitamin D juga penting untuk kesehatan sistem imun. Jika kita rentan terkena sakit, artinya kekebalan tubuh kita lemah karena kekurangan vitamin D.

Padahal kuatnya sistem imun tubuh sangat penting untuk membantu tubuh terhindar dari segala penyakit, terutama di masa pandemic seperti sekarang ini.

4.  Kabut otak atau kelelahan berfikir.

Nah selain berdampak pada hati, tulang dan juga sistem imun, kekurangan Vitamin D juga dapat menyebabkan kabut otak.

Kabut otak sebenarnya bukan kondisi medis resmi tetapi merupakan istilah untuk mendefinisikan sekelompok gejala seperti memori memudar, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, kesulitan memproses informasi, kelelahan, dan pikiran yang kacau.

Pasalnya vitamin D ini mendukung fungsi otak sehari-hari kita, dan terhindar dari kabut otak atau kelelahan berfikir. 

Itulah 4 tanda kamu kekurangan vitamin D yang dapat berdampak buruk bagi Kesehatan. Semoga informasi ini membantu, ya.